早朝の身体へ

朝トレーニングを始めてから段々と起きるのが早くなってきました。

5時半頃に目覚めて6時には公園のスタート地点へ。

最近では5-1×5-1の12周から7-1×7-1の16周にして少し負荷をかけてみました。スピードはある程度のペースをキープしていますが、、

肉体的、精神的にも貴重な朝の30分です。