モーニングルーティン
モーニングルーティン

モーニングルーティン

朝30分のモーニングルーティン。身体が自然と朝トレを求めるようになってきた。

1週400メートルほどの公園をRUN7周+WALK1周+RUN7周+WALK1周の合計16周。これで30分くらいです。

6時半頃で太陽がこの高さ。だいぶ暑くなってきたのでウェアを新たにスタートしなくちゃな。