昨年12月頃から朝トレを始めました。
朝トレと言っても近所の公園内4km程のジョギングになりますが、これが実に気持ちいい。
公園を囲むアスファルトのコースを５周（走）→１周（歩）→５周（走）→１周（歩）の計１２周を毎回自分に課して継続しています。
１０代の頃は中学、高校とバスケットボール漬けの毎日を過ごしてきて、大人になってもそれなりに体力の自信はありましたが、やはり年齢には勝てないのが悲しい性です。
12月に始めた頃は、自分の持久力の衰えに愕然としたものです。
3ヶ月程が経ち以前と比べずいぶんと脚力、肺機能も上がってきた。自分の身体の変化（進化）を感じることも日常の中で大事にしたいところです。
2月の冬季オリンピックの影響もあり、トレーニングへの気持ちも前向きになりましたしね。
そして、一番大きな変化は精神的なものでしょうか。
なんでもそうですが辛いこと、やりたくない事から避けようとする自分がいます。大人になると知恵がつきますからね、理由を探して自分を納得させるのが常で、一歩が踏み出せないのが大人。
ひとつひとつ自分に勝っていく事。
寒い中、朝起きてスタート地点に立つまでの自分に勝つ、2周目の息が上がった自分に勝つ、3周目の足が上がっていない自分に勝つ、4周目の自分に勝つ、５周目、７周目と己との戦いがそこにはあります。
小さな事ですが、この自分と向き合う事の積み重ねが心地よかったりするのです。
ゆっくり歩けば遠くまで行ける。
その一歩に大きな変化は得られませんが、ひとつひとつを落ち着いてクリアし確実に前へ進む事。これを大事にしていきたいですね。